GR 22 Track's e Números (Dia 7/ Sabugal-Monsanto-Ald. Sta. Margarida)

Link do Track no Wikiloc : http://pt.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=828628

Números desta etapa :

7 h 15 m Tempo gasto a andar
13 km/h Velocidade média
98 km’s percorridos
109 PPM Frequência cardíaca média
179 PPM Frequência cardíaca Max
301 mt Altitude mínima
954 mt Altitude Max atingida
1340 mt Acumulado de descida
1582 mt Acumulado de subida
2938 Kcal Calorias gastas

GR

GR 22 Track's e Números (Dia 6/ Almeida-Sabugal)

Link do Track no Wikiloc : http://pt.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=828622

Números desta etapa :

8 h 30 m Tempo gasto a andar
11 km/h Velocidade média
86 km’s percorridos
107 PPM Frequência cardíaca média
150 PPM Frequência cardíaca Max
558 mt Altitude mínima
918 mt Altitude Max atingida
1415 mt Acumulado de descida
1644 mt Acumulado de subida
3000 Kcal Calorias gastas

GR

GR 22 Track's e Números (Dia 5/ Juizo-Espanha-Almeida)

Link do Track no Wikiloc : http://pt.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=828621

Números desta etapa :

7 h 30 m Tempo gasto a andar
11 km/h Velocidade média
72 km’s percorridos
119 PPM Frequência cardíaca média
148 PPM Frequência cardíaca Max
268 mt Altitude mínima
838 mt Altitude Max atingida
1080 mt Acumulado de descida
1525 mt Acumulado de subida
3005 Kcal Calorias gastas

GR

GR 22 Track's e Números (Dia 4/ Linhares da Beira-Marialva-Juizo)

Link do Track no Wikiloc : http://pt.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=828620

Números desta etapa :

8 h Tempo gasto a andar
11 km/h Velocidade média
85 km’s percorridos
119 PPM Frequência cardíaca média
165 PPM Frequência cardíaca Max
368 mt Altitude mínima
951 mt Altitude Max atingida
1830 mt Acumulado de subida
1930 mt Acumulado de descida
4091 Kcal Calorias gastas

GR

GR 22 Track's e Números (Dia 3/ Piodão-Linhares da Beira)

Track no Wikiloc : http://pt.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=828613

Números desta etapa :

8 h Tempo gasto a andar
10 km/h Velocidade média
78 km’s percorridos
136 PPM Frequência cardíaca média
171 PPM Frequência cardíaca Max
303 mt Altitude mínima
1696 mt Altitude Max atingida
2520 mt Acumulado de descida
2932 mt Acumulado de subida
5769 Kcal Calorias gastas

GR

GR 22 Track's e Números (Dia 2/ Dornelas do Zêzere-Piodão)

Track no Wikiloc : http://pt.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=828611

Números desta etapa :

4 h 15 m Tempo gasto a andar
12 km/h Velocidade média
45 km’s percorridos
134 PPM Frequência cardíaca média
173 PPM Frequência cardíaca Max
521 mt Altitude mínima
1196 mt Altitude Max atingida
1240 mt Acumulado de descida
1706 mt Acumulado de subida
2681 Kcal Calorias gastas

GR

GR 22 Track's e Números (Dia 1/ Castelo Novo-Dornelas do Zêzere)

Link do Track : http://pt.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=828608

Números desta etapa :

4 h 40 m Tempo gasto a andar
12 km/h Velocidade média
50 km’s percorridos
131 PPM Frequência cardíaca média
175 PPM Frequência cardíaca Max
362 mt Altitude mínima
1354 mt Acumulado de descida
1024 mt Altitude Max atingida
1666 mt Acumulado de subida
2815 Kcal Calorias gastas

GR