Volta Rápida pela marginal, com cerca de 48 km's de extensão, 350 mt de acumulado ascensional relativo, e a uma média de andamento de 32,5 km/h.
Usando esta, tão somente até São Pedro do Estoril, porque daqui para a frente, e até Cascais, estava cortada por causa duma prova de triatlo.
Estrada cortada equivale a volta improvisada. Acabei por regressar pelo mesmo caminho até Algés, subir a avenida das descobertas, e dar mais umas voltas na zona de Benfica. Esta volta, para além do habitual treino, tinha como principal fundamento poder continuar a experimentar e afinar, as novas "travessas", que tive que adquirir, para substituir os velhinhos encaixes SPD da Shimano, que ainda tinha montados nos sapatos de estrada, desde da origem destes, e da minha bicicleta TREK de estrada. Posso dizer, que apesar de uma ligeira impressão inicial de desconforto (provocado precisamente pela melhor fixação dos novos encaixes "KEO"), agora já me começo a ambientar melhor, e noto que além da superfície e conforto do pé serem significativamente maiores, também tenho a noção que o rendimento terá tendência a progredir...
- Somente após mais algumas voltas, posso realmente fazer uma análise mais maturada deste item.
Os pedais de encaixe tipo "KEO" são estes da B'TWin (Dechatlon):
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GR
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