segunda-feira, 31 de março de 2014

Estrada - Volta Rápida pela Marginal [54 300 31,5]



Volta rápida de estrada, pela Marginal, até ao Estoril, com cerca de 54 qiolómetros de extensão; Mais ou menos 300 metros de acumulado ascensional relativo, e, a uma média de andamento de 31,5 km/h. Descida desde a Damaia, até à Avenida dos Bombeiros voluntários, em Algés, pela zona comercial de Carnaxide. Depois a habitual progressão pela EN 6, por; Cruz Quebrada, Caxias, Paço de Arcos, Santo Amaro, Carcavelos, Parede e São João do Estoril. O regresso deu-se pelos mesmos caminhos até Algés, tendo seguido em frente pela Avenida da Índia, até Alcântara, de onde encetei a subida de retorno pela avenida de Ceuta, Bairro da Liberdade, e Ciclovia da Radial de Benfica, até à rotunda de Pina Manique e a Benfica.





GR

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